Ateliers de Mudras d’une journée

En libérant l’énergie bloquée dans les nadis, les mudras réactivent les flots d’énergie satvique, offrant ainsi au pratiquant le moyen de clarifier les plans physique, émotionnel et mental. Sorte de méditation en mouvement, la pratique des mudras favorise l’équilibre des deux hémisphères du cerveau et facilite la clarté d’esprit.

PROGRAMME

Matin

Pratique des 24 mudras de base.
Netra Yoga (exercices des yeux).
Synchronisation entre action et pensées.

Après-midi

Pratique des mouvements des muscles du visage.
Posture pour la concentration.
Méditation dynamique.